OBJECTIVE:
To examine how a healthy lifestyle is related to life expectancy that is free from major chronic diseases.
DESIGN:
Prospective cohort study.
SETTING AND PARTICIPANTS:
The Nurses' Health Study (1980-2014; n=73 196) and the Health Professionals Follow-Up Study (1986-2014; n=38 366).
MAIN EXPOSURES:
Five low risk lifestyle factors: never smoking, body mass index 18.5-24.9, moderate to vigorous physical activity (≥30 minutes/day), moderate alcohol intake (women: 5-15 g/day; men 5-30 g/day), and a higher diet quality score (upper 40%).
MAIN OUTCOME:
Life expectancy free of diabetes, cardiovascular diseases, and cancer.
RESULTS:
The life expectancy free of diabetes, cardiovascular diseases, and cancer at age 50 was 23.7 years (95% confidence interval 22.6 to 24.7) for women who adopted no low risk lifestyle factors, in contrast to 34.4 years (33.1 to 35.5) for women who adopted four or five low risk factors. At age 50, the life expectancy free of any of these chronic diseases was 23.5 (22.3 to 24.7) years among men who adopted no low risk lifestyle factors and 31.1 (29.5 to 32.5) years in men who adopted four or five low risk lifestyle factors. For current male smokers who smoked heavily (≥15 cigarettes/day) or obese men and women (body mass index ≥30), their disease-free life expectancies accounted for the lowest proportion (≤75%) of total life expectancy at age 50.
CONCLUSION:
Adherence to a healthy lifestyle at mid-life is associated with a longer life expectancy free of major chronic diseases.

Este estudio de cohortes evalúa el impacto del estilo de vida en la esperanza de vida y el mantenimiento de la salud.
Se utilizaron datos de dos cohortes: The Nurses’ Health Study (1980-2014, n = 73 196) y the Health Professionals Follow-Up Study (1986-2014, n = 38 366). Los hábitos de bajo riesgo fueron: no haber fumado nunca, tener un índice de masa corporal (IMC) entre 18,5-24,9 kg/m2, considerado como normopeso, realizar actividad física moderada-vigorosa al menos 30 minutos al día, consumir de forma moderada (5-15 g/día mujeres, 5-30 g/día hombres) y obtener una puntuación de al menos 40% en el test de calidad de la dieta (diet quality score).
Los resultados mostraron que cuando no se adoptaban los hábitos de bajo riesgo las mujeres a los 50 años tenían una esperanza de vida, libre de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y cáncer de +23,7 años (IC 95%: 22,6-24,7), mientras que si se adoptaban 4 o 5 hábitos de vida saludables la esperanza de vida, libre de estas enfermedades, era de +34,4 años (IC 95% 33,1-35,5), es decir, 9,7 años más. En el caso de los hombres, si no adoptaban los hábitos de bajo riesgo su esperanza de vida a los 50 años, sin estas enfermedades era de +23,5 años (IC 95% 22,3-24,7), mientras que si se adoptaban 4 o 5 hábitos de vida saludables la esperanza de vida libre de estas patologías crónicas se aumentaba a 7,6 años, +31,1 años (IC 95% 29,5- 32,5).
Destacó el impacto del hábito tabáquico y el IMC. En los hombres, si consumían 15 o más cigarrillos al día, y en los hombres y mujeres con un IMC de >30 kg/m2, obesidad, sus expectativas de vida en ausencia de estas enfermedades a los 50 años se reducían a menos del 75%.
Este estudio pone de relevancia la importancia de mantener unos hábitos de vida saludables para una mayor esperanza de vida, libre de enfermedades crónicas.